Im Supermarkt gibt es in der Obst- und Gemüseabteilung ganzjährig dasselbe Angebot. Bestimmt ist dir auch schon aufgefallen, dass man sowohl im Juli als auch im Februar das typische Sommerobst und -gemüse wie Erdbeeren und Gurken kaufen kann. Fährst du allerdings zum Gemüsebauern, wirst du feststellen, dass sein Sortiment vor […]
gesunde ernährung
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An den Feiertagen wird geschlemmt und nicht selten voll über die Stränge geschlagen. Nährstoffreiche Lebensmittel wie Gemüse und Obst werden von kalorienreichen Schmankerln wie Keksen, Punsch, Weihnachtsbraten und Co vom Teller verdrängt. Doch was kommt danach? Oft ist man müde und fühlt sich schlapp. Nicht selten wird man von ein paar […]
Heißhunger: was tust du wenn er zuschlägt, du aber nichts Ungesundes snacken möchtest? Heißhungerattacken entstehen oft, weil der Blutzucker stark absinkt. Hier empfiehlt es sich auf jeden Fall, eine Kleinigkeit zu essen – aber bitte mit gutem Gewissen! Wir möchten dir einige gesunde Snacks vorstellen, mit denen du den hitzigen […]